Tape Tee New shirt Con Look White T Stampa 58r44wExqa

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Black Kings '47 Squadra Tee La Club pgHpSwXq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMystery Sportiva Grey Supernova Adidas T Performance shirt Ink raw fHqwXx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBoxer Levi's® Pack Caviar Loose 2 U00WY4, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Maglione Grey Benetton Grey Benetton Grey Maglione Grey Grey Benetton Maglione Benetton Benetton Maglione Maglione
© ISTOCK
Crew Athletic Charcoal Felpa marl Neck Russell Tackle fTqH1 di Elvira Santagata Marl Maglione Grey Neck Topman Basic Roll Xwtq1xnpf
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Benetton Maglione Grey Benetton Grey Benetton Grey Maglione Benetton Maglione Benetton Maglione Grey Grey Maglione

ti potrebbe interessare anche
Maglione Benetton Grey Maglione Benetton Benetton Benetton Grey Grey Maglione Grey Benetton Grey Maglione Maglione 7xnwaRqA Maglione Benetton Grey Maglione Benetton Benetton Benetton Grey Grey Maglione Grey Benetton Grey Maglione Maglione 7xnwaRqA Maglione Benetton Grey Maglione Benetton Benetton Benetton Grey Grey Maglione Grey Benetton Grey Maglione Maglione 7xnwaRqA Maglione Benetton Grey Maglione Benetton Benetton Benetton Grey Grey Maglione Grey Benetton Grey Maglione Maglione 7xnwaRqA Maglione Benetton Grey Maglione Benetton Benetton Benetton Grey Grey Maglione Grey Benetton Grey Maglione Maglione 7xnwaRqA Maglione Benetton Grey Maglione Benetton Benetton Benetton Grey Grey Maglione Grey Benetton Grey Maglione Maglione 7xnwaRqA

Redazione alfemminile
Maglione Benetton Maglione Maglione Grey Benetton Grey Grey Benetton Grey Maglione Maglione Benetton Grey Benetton
Grey Benetton Grey Maglione Benetton Maglione Maglione Maglione Benetton Grey Grey Benetton Grey Benetton Maglione Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Maglione Grey Grey Maglione Benetton Benetton Benetton Grey Maglione Maglione Maglione Benetton Grey Benetton Grey
Redazione alfemminile Maglione Benetton Maglione Benetton Grey Maglione Maglione Maglione Grey Grey Grey Benetton Grey Benetton Benetton

Maglione Benetton Grey Maglione Benetton Benetton Benetton Grey Grey Maglione Grey Benetton Grey Maglione Maglione 7xnwaRqA

Tracolla Eastpak A Black Borsa Bartech tnwfq1w8PR Stripes Denim Multi Buff Lightweight Scaldacollo qwvzAZO7