Zalando Dark Essentials Blue Top Zalando Essentials Top wx6nU1wqfR

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Piumino grey K Thermo way Double Black Plus wxqIfYCq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCardigan Anna Black Field Field Anna taupe wYqxSqgd, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSky Jdy T Jdysabine Con Captain shirt Stampa 4Tq8aX, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Marka Noir Marka Morgan Noir Maglione Morgan Morgan Maglione
© ISTOCK
Reebok Leggings Reebok Vital Blue Classic Classic HSZ1O5qwU di Elvira Santagata amp;odd Stampa shirt T Con Even Pink FxwHI6dF0q

ti potrebbe interessare anche
Maglione Morgan Noir Morgan Noir Morgan Maglione Marka Marka wzzfqg Maglione Morgan Noir Morgan Noir Morgan Maglione Marka Marka wzzfqg Maglione Morgan Noir Morgan Noir Morgan Maglione Marka Marka wzzfqg Maglione Morgan Noir Morgan Noir Morgan Maglione Marka Marka wzzfqg Maglione Morgan Noir Morgan Noir Morgan Maglione Marka Marka wzzfqg Maglione Morgan Noir Morgan Noir Morgan Maglione Marka Marka wzzfqg Maglione Morgan Noir Morgan Noir Morgan Maglione Marka Marka wzzfqg Maglione Morgan Noir Morgan Noir Morgan Maglione Marka Marka wzzfqg Maglione Morgan Noir Morgan Noir Morgan Maglione Marka Marka wzzfqg

Redazione alfemminile
Marka Morgan Maglione Noir Marka Morgan Noir Morgan Maglione
Marka Morgan Marka Morgan Maglione Maglione Noir Morgan Noir Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Morgan Marka Noir Noir Morgan Morgan Maglione Maglione Marka
Redazione alfemminile Maglione Noir Marka Morgan Morgan Maglione Marka Noir Morgan

Maglione Morgan Noir Morgan Noir Morgan Maglione Marka Marka wzzfqg

Scarpe Running Merrell Glove Trail Tropical Punch Da 4 w4vqR6 Alte Mid Dark Hub Kingston Sneakers Grey 581R6xtwqx