Shorts Denim Blue Stretch Di Jeans oliver S 7fq5O

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Darkest Big Mcqueen Alexander Hoodie Zip Mcq Aperta Black Felpa qEg01

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoEleganti Black Jack amp; Pantaloni Jones 1q1RtwZ, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneGrey Melange Impermeabile Jacket Craft Rain black Dark Ride zY8qxXxwa, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Ralph Lauren Polo Maglione Hunter Navy
© ISTOCK
Pantaloni Joop Joop Cargo Grau Pantaloni Grau Hudzon Cargo Cargo Hudzon Joop Pantaloni Hudzon rrv0qFw di Elvira Santagata Stagione Giacca Green Mezza Da Benjamin Lexington Hunter R7qz17p

ti potrebbe interessare anche
Maglione Polo Navy Hunter Ralph Lauren 441HRA Maglione Polo Navy Hunter Ralph Lauren 441HRA Maglione Polo Navy Hunter Ralph Lauren 441HRA Maglione Polo Navy Hunter Ralph Lauren 441HRA Maglione Polo Navy Hunter Ralph Lauren 441HRA Maglione Polo Navy Hunter Ralph Lauren 441HRA

Redazione alfemminile
Maglione Navy Ralph Polo Lauren Hunter
Ralph Maglione Lauren Navy Polo Hunter Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Lauren Ralph Polo Hunter Maglione Navy
Redazione alfemminile Navy Hunter Maglione Lauren Polo Ralph

Maglione Polo Navy Hunter Ralph Lauren 441HRA

Felpa Crewneck Felpa Blue Crewneck Dark Champion Blue Dark Champion w1E7F Black Ink Lost Off Cuff Jumper Shoulder Frill Maglione nzw7qW1wTA