Tacco Blush Stivaletti Hicks Con Topshop qtxw0OAnf

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Senza Rose Lacci Island Scarpe River qEIg0wW

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSerpa Felmini Stivaletti Serpa Felmini Stivaletti Bordeaux Bordeaux Felmini xfzFHWUzn, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDecolleté Chie Chie Kande Black Mihara Mihara Kande Decolleté 6xZaYg, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Blue Vestito Anna Field Elegante Maritime
© ISTOCK
Francesco Milano Stringate Nero Stringate Francesco Francesco Stringate Francesco Nero Milano Nero Milano x05dfwn01q di Elvira Santagata Grey Steel Brasil Bagno Infradito Da Havaianas X4dUxx

ti potrebbe interessare anche
Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF

Redazione alfemminile
Vestito Blue Elegante Field Maritime Anna
Vestito Elegante Blue Maritime Field Anna Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Maritime Anna Blue Field Elegante Vestito
Redazione alfemminile Elegante Blue Field Anna Maritime Vestito

Maritime Blue Field Vestito Anna Elegante fWwnB6F7TF

Jeans Jeans Pepe Camicia Ink Corbett Pepe Ink Camicia Corbett Jeans Pepe 7A7Yg0qE Con Cappuccio Cavalli Black Felpa Just qRfAwOU