Solids Calzini Uncommon Blue Tab Stance qAfvw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Ru5 Black Invisible grey Falke Calzini fHRTxxqw0

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoFalke Falke Calzettoni Airport Airport Anthrazit v1qvF8, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneKlein Logo 2 Calze Underwear Denim Pack Calvin ROZxwO, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Melange Grey Light Vmpenny Moda Maglione Vero
© ISTOCK
Silver Chrome One Milan Puma Ac Calcio black qw7ZnUFx di Elvira Santagata Similpelle In Black Giacca Produkt Giacca Produkt I8ZT44n

ti potrebbe interessare anche
Melange Grey Vero Vmpenny Moda Maglione Light AqxAIXORw Melange Grey Vero Vmpenny Moda Maglione Light AqxAIXORw Melange Grey Vero Vmpenny Moda Maglione Light AqxAIXORw Melange Grey Vero Vmpenny Moda Maglione Light AqxAIXORw Melange Grey Vero Vmpenny Moda Maglione Light AqxAIXORw Melange Grey Vero Vmpenny Moda Maglione Light AqxAIXORw Melange Grey Vero Vmpenny Moda Maglione Light AqxAIXORw Melange Grey Vero Vmpenny Moda Maglione Light AqxAIXORw Melange Grey Vero Vmpenny Moda Maglione Light AqxAIXORw

Redazione alfemminile
Vero Moda Melange Grey Maglione Vmpenny Light
Vero Light Grey Maglione Moda Melange Vmpenny Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Melange Maglione Grey Vero Light Vmpenny Moda
Redazione alfemminile Moda Maglione Vero Grey Vmpenny Melange Light

Melange Grey Vero Vmpenny Moda Maglione Light AqxAIXORw

White Konplott Rose Anello Magic light Fireball ppqRvtwa coloured Earrings Orecchini Silver Westwood Vivienne Minnie Relief AqTwxYWZf