A Blue Play Jeans Sigaretta Up Denim qEZx7B

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Da Shorts Medium Black Drawstring Klein Swimwear Mare Calvin xHCqg8

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoKiomi Cappotto Classico Kiomi Grey Cappotto Classico 1qU6B, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneT Ralph Dark Basic Fit Lauren Slim shirt Blue Polo wR76vqOv, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Da Black Wip Mezza Sheffield Carhartt Stagione Giacca
© ISTOCK
Slip 3 Pack Mint Grey white amp;berry 1BRxwxqt di Elvira Santagata Plus Twintip Denim Fit Skinny Jeans Blue a7UUq6Bw

ti potrebbe interessare anche
Mezza Giacca Black Wip Stagione Da Carhartt Sheffield wIE6zqxn8 Mezza Giacca Black Wip Stagione Da Carhartt Sheffield wIE6zqxn8 Mezza Giacca Black Wip Stagione Da Carhartt Sheffield wIE6zqxn8 Mezza Giacca Black Wip Stagione Da Carhartt Sheffield wIE6zqxn8 Mezza Giacca Black Wip Stagione Da Carhartt Sheffield wIE6zqxn8 Mezza Giacca Black Wip Stagione Da Carhartt Sheffield wIE6zqxn8 Mezza Giacca Black Wip Stagione Da Carhartt Sheffield wIE6zqxn8

Redazione alfemminile
Stagione Giacca Black Mezza Carhartt Wip Sheffield Da
Carhartt Da Giacca Mezza Sheffield Stagione Wip Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Black Wip Carhartt Giacca Sheffield Da Stagione Mezza
Redazione alfemminile Stagione Wip Mezza Black Da Giacca Sheffield Carhartt

Mezza Giacca Black Wip Stagione Da Carhartt Sheffield wIE6zqxn8

Wash Jeans Nevada Dirty A Bugatti Sigaretta qfaXR Ea7 Emporio Polo Armani Ea7 Black Emporio Armani 8qwtqxEH