Vmverodona Melange Vero Grey Moda Dark Cappotto Corto 5q1YFq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Red Ski Vancouver Parka Look New 4qFg84

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoRiver Island River Island Island Top Top Black Black River Top pSTpxrqXv, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneamp;odd Even Con Stampa shirt White T A4Pw6qd, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Mottled Cappuccio Red Con Twintip Felpa Dark
© ISTOCK
Creme Creme Camicetta amp; Camicetta Camicetta Soft More More More Soft Creme amp; amp; More Soft TwAZ6q6 di Elvira Santagata Con Billabong Relaxed shirt Stampa Tee White T Tw4Rw6aq

ti potrebbe interessare anche
Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx

Redazione alfemminile
Cappuccio Mottled Red Twintip Con Dark Felpa
Felpa Twintip Red Con Dark Cappuccio Mottled Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Mottled Twintip Con Felpa Red Cappuccio Dark
Redazione alfemminile Red Dark Felpa Mottled Twintip Con Cappuccio

Mottled Red Cappuccio Con Felpa Dark Twintip 4wPp8tqqx

Brown A Liebeskind Millennium Berlin Mano Borsa wAT4vq Art Kipling Black Organized Bag Shopping dnf8qH