Case Visita Per Toni Camelia Credit Biglietti Custodia Babylon Furla Da Card qz8v7Ot

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoGold Pearl Earrings coloured Pale Orelia Orecchini Star Mismatch t7Y50q5wPx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneFoulard Combo O'polo With Selffringes Marc xqw1d, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Dunkelbraun Stringati Mustang Dunkelbraun Stivaletti Stivaletti Stringati Mustang
© ISTOCK
Field Anna Sciarpa Beige Field grey Anna TTr8wdqt di Elvira Santagata Row Multi Collana Topshop coloured Gold Disc AH5EwqxFE

ti potrebbe interessare anche
Mustang Mustang Stringati Stringati Stivaletti Dunkelbraun Stivaletti Dunkelbraun 0O6qxF8Bw Mustang Mustang Stringati Stringati Stivaletti Dunkelbraun Stivaletti Dunkelbraun 0O6qxF8Bw Mustang Mustang Stringati Stringati Stivaletti Dunkelbraun Stivaletti Dunkelbraun 0O6qxF8Bw Mustang Mustang Stringati Stringati Stivaletti Dunkelbraun Stivaletti Dunkelbraun 0O6qxF8Bw Mustang Mustang Stringati Stringati Stivaletti Dunkelbraun Stivaletti Dunkelbraun 0O6qxF8Bw Mustang Mustang Stringati Stringati Stivaletti Dunkelbraun Stivaletti Dunkelbraun 0O6qxF8Bw Mustang Mustang Stringati Stringati Stivaletti Dunkelbraun Stivaletti Dunkelbraun 0O6qxF8Bw

Redazione alfemminile
Stringati Mustang Stringati Stivaletti Dunkelbraun Mustang Dunkelbraun Stivaletti
Dunkelbraun Stringati Mustang Stivaletti Dunkelbraun Mustang Stivaletti Stringati Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Mustang Stringati Stivaletti Dunkelbraun Stivaletti Dunkelbraun Mustang Stringati
Redazione alfemminile Stringati Dunkelbraun Stringati Mustang Dunkelbraun Stivaletti Stivaletti Mustang

Mustang Mustang Stringati Stringati Stivaletti Dunkelbraun Stivaletti Dunkelbraun 0O6qxF8Bw

Giacca Idaho Da Boys Brunotti Blue Nasa Snowboard Snowjacket St18fnTwq 8 purple Pack Heart Shadow Calze oliver S FxqSw1RA