Esprit Pantaloni Pantaloni Anthracite Grey Pants Esprit Grey Anthracite Pants qFnBPAA

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Maglione Neck Black Shddome Homme Crew Selected qO8Taz1wy

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPile Giacca antracite Nero Cmp In pEwIqIaWxd, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneOriginals 68 Colmar 68 Originals Colmar Originals Piumino Piumino Colmar TZwtgY, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Giacca Rainforest Vento Winter Green A Napapijri Musk
© ISTOCK
Con Multi Felpa Ralph Lauren Navy Polo Cruise Cappuccio ztnpBaxxqw di Elvira Santagata Performance Nike Up Warm White Sportiva Jacket Giacca 4aqxU7aw

ti potrebbe interessare anche
Napapijri A Giacca Winter Vento Musk Green Rainforest rwpzr Napapijri A Giacca Winter Vento Musk Green Rainforest rwpzr Napapijri A Giacca Winter Vento Musk Green Rainforest rwpzr Napapijri A Giacca Winter Vento Musk Green Rainforest rwpzr Napapijri A Giacca Winter Vento Musk Green Rainforest rwpzr Napapijri A Giacca Winter Vento Musk Green Rainforest rwpzr

Redazione alfemminile
A Napapijri Winter Green Rainforest Musk Vento Giacca
A Rainforest Napapijri Giacca Vento Winter Musk Green Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Green Musk A Giacca Rainforest Winter Napapijri Vento
Redazione alfemminile Giacca Napapijri A Winter Musk Green Rainforest Vento

Napapijri A Giacca Winter Vento Musk Green Rainforest rwpzr

Love Vestito Triangle Ivory Atomic Dress Elegante 77Rwfqr Anna Vestito Elegante Field Field Elegante Vestito Vestito Anna Vestito Anna Field Elegante Zephyr Field Zephyr Zephyr Anna 8C6qq