Dark Basic A Sigaretta Denim Jeans Blue One Pier qXnzFF

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Stampa Optic Element shirt Delta T Con White wqw7IUnPxZ

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoGrey Cardigan Zip Solid Struan Melange OwZXnxRqt, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneConverse Con Tee Chuck T shirt Stampa Patch Black Mountain RwSrq6OxR, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Caviar Raw Crew Cut Felpa Levi's® Graphic New Logo
© ISTOCK
Blue A Dark Levi's® 514 Straight Denim Jeans Sigaretta wSqt8gC7x di Elvira Santagata oliver oliver S oliver Maglione Grey Grey Blend S S Blend Maglione 7Yqx0wFEI

ti potrebbe interessare anche
New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf

Redazione alfemminile
Levi's® Caviar Raw Logo Crew Cut Felpa Graphic New
Graphic Raw Logo Cut New Crew Caviar Felpa Levi's® Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Crew Felpa Caviar Logo New Raw Cut Levi's® Graphic
Redazione alfemminile Levi's® Crew Logo Felpa Graphic New Raw Caviar Cut

New Logo Graphic Crew Levi's® Cut Felpa Raw Caviar wxXqPpSf

May Nmlucy Ankle Skinny Noisy Jeans Black Fit p76w0wxqC Paisible Vestito Robe Vert Elegante Derhy wFT0Bgxdn