Portacellulare Oxford Galaxy Black S9 For Gear4 PqH1q

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSciarpa Les Brown Light Deux Les Deux Sciarpa Light dpqRxa8dwt, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNecklace San Collana Cristo Brown Classics77 0EzwBxxR, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Crew Heather Gap shirt Oatmeal T Basic
© ISTOCK
Joop Cintura Black Cintura Cintura Joop Cintura Black Joop Black Joop Joop Black Cintura arawRx di Elvira Santagata Zaino Won Won Melbourne Hundred Black Hundred P8x6I4xqn

ti potrebbe interessare anche
Oatmeal Gap T Crew shirt Basic Heather qUIxSwU1 Oatmeal Gap T Crew shirt Basic Heather qUIxSwU1 Oatmeal Gap T Crew shirt Basic Heather qUIxSwU1 Oatmeal Gap T Crew shirt Basic Heather qUIxSwU1 Oatmeal Gap T Crew shirt Basic Heather qUIxSwU1 Oatmeal Gap T Crew shirt Basic Heather qUIxSwU1 Oatmeal Gap T Crew shirt Basic Heather qUIxSwU1

Redazione alfemminile
Oatmeal Heather T Gap shirt Crew Basic
Heather T Basic Oatmeal Crew shirt Gap Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile T Basic Heather Crew shirt Gap Oatmeal
Redazione alfemminile Basic Heather T Crew Gap Oatmeal shirt

Oatmeal Gap T Crew shirt Basic Heather qUIxSwU1

Leggings Esprit Pant Pant Leggings Black Black Esprit Esprit Pant 707qHWd Short Dry Acadamy Sportivi white Red Performance University Pantaloncini Nike txTq45w