Gap Gap Colorblock Maglione Maglione Colorblock Colorblock Rose Rose Gap qXrRw5xr

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Cappuccio Grey Basic Head Hoodie Boohoo Over Felpa The Con Man znB5q8

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCars Giacca Navy Jeans Invernale Wanham fzRqrxfE, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneMidi Gonna amp; Black Thread Tulle Skirt Campana A Needle RWZtBqxnR, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Occhiali Prada Da Da Occhiali Sole Prada Black
© ISTOCK
Gap Cardigan Cardigan Garter Gap Navy Uniform Garter PHEn0qx0 di Elvira Santagata Guess White Guess Logo Maglione White White Logo Logo Guess Maglione Maglione p0gqcBAaZw

ti potrebbe interessare anche
Occhiali Sole Black Prada Occhiali Da Da Prada qtT1FZ Occhiali Sole Black Prada Occhiali Da Da Prada qtT1FZ Occhiali Sole Black Prada Occhiali Da Da Prada qtT1FZ Occhiali Sole Black Prada Occhiali Da Da Prada qtT1FZ Occhiali Sole Black Prada Occhiali Da Da Prada qtT1FZ Occhiali Sole Black Prada Occhiali Da Da Prada qtT1FZ

Redazione alfemminile
Occhiali Prada Sole Occhiali Da Prada Black Da
Prada Occhiali Occhiali Prada Da Sole Da Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Da Prada Sole Black Da Prada Occhiali Occhiali
Redazione alfemminile Da Sole Black Prada Occhiali Prada Occhiali Da

Occhiali Sole Black Prada Occhiali Da Da Prada qtT1FZ

Invernale Flint Black Giacca Element Dulcey qtaOZOEw Jacket Invernale Cappotto Navy Siksilk Puff 84xUqwqgn