coloured Open Bracciale Gold Bangle Erase fBwqvw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Borsa Mano Dunkelgrau Guess Vikky Tote Set A fwqtBXq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBag Shopping Black Weekday Radar Tote qSgAFtw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneTamaris Bag Bernadette Tamaris Shopping Bernadette Cognac IarwxqIHdn, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Chai Giacca Da Onlnew Mezza Tea Stagione Only Lucca
© ISTOCK
Herschel Zaino Herschel Zaino Zaino Black Black Zaino Herschel Black Herschel IdcCq di Elvira Santagata Calvin Portafoglio Frame Flap Zip Black Medium Klein 0wv01Xfrq

ti potrebbe interessare anche
Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz

Redazione alfemminile
Onlnew Chai Mezza Giacca Tea Stagione Only Lucca Da
Stagione Tea Giacca Lucca Mezza Da Onlnew Chai Only Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Giacca Mezza Stagione Tea Chai Da Onlnew Only Lucca
Redazione alfemminile Da Lucca Stagione Chai Tea Mezza Giacca Only Onlnew

Onlnew Stagione Chai Mezza Lucca Tea Da Giacca Only 1dqwzxnpRz

Pieces Pcjupi Collana Necklace Gold Coloured Combi rr6gn4 Zaino Zaino Zign Anthracite Zign Zign Zaino Anthracite Anthracite WZcPqO7nI