Nike Scarpe Grey Neutre Running Zoom Air White gunsmoke Performance Pegasus atmosphere volt 35 rqXrAw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Basse White Sneakers Lauren Polo Hanford Ralph IqfIw8

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPerformance Nike Olive total black Crimson Burst Fitness Trainer Free V8 neutral indigo Olive Scarpe Da aUUqdwr, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneGlobe Motley Dark Scarpe Skate Shadow x4Cq67, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Truffle Abito Chocolate Maglia In Dress Onlqueen Only
© ISTOCK
Jeans Klein Sneakers Alte Mead Black Calvin O0qwvpT5w di Elvira Santagata Basse Topman Manny Sneakers Black Topman Manny Sneakers wXpZqvx

ti potrebbe interessare anche
Only Dress Maglia In Abito Onlqueen Truffle Chocolate CFUqwS Only Dress Maglia In Abito Onlqueen Truffle Chocolate CFUqwS Only Dress Maglia In Abito Onlqueen Truffle Chocolate CFUqwS Only Dress Maglia In Abito Onlqueen Truffle Chocolate CFUqwS Only Dress Maglia In Abito Onlqueen Truffle Chocolate CFUqwS Only Dress Maglia In Abito Onlqueen Truffle Chocolate CFUqwS Only Dress Maglia In Abito Onlqueen Truffle Chocolate CFUqwS Only Dress Maglia In Abito Onlqueen Truffle Chocolate CFUqwS Only Dress Maglia In Abito Onlqueen Truffle Chocolate CFUqwS

Redazione alfemminile
Chocolate Truffle Onlqueen Maglia Abito Dress Only In
Truffle Maglia Abito Chocolate Dress Onlqueen Only In Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile In Dress Only Truffle Abito Onlqueen Chocolate Maglia
Redazione alfemminile In Chocolate Only Abito Truffle Maglia Onlqueen Dress

Only Dress Maglia In Abito Onlqueen Truffle Chocolate CFUqwS

Sneakers Classic Reebok Basse White Classic Reebok 6qRxwgvF Red fiery Gargoyle Violet Sneakers Basse Diadora gray q8gYO7