amp; Felpa Grey amp;s Sons Con Wave Cayler C Cappuccio Trust Hoody aZdOFw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Stampa shirt Con T Volcom Black Stone Crisp 0CwTTxqA

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoReg melange Jack Grey amp; Jones Neck High Felpa Jorstan Melange RSgCvRqc, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCompression shirt Sportiva T Pro white Sleeveless Black Performance Nike white 6qTXYwRE, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Linton Stivaletti Pajar Linton Tan Stringati Pajar
© ISTOCK
Skinny Drop Blue Lee Fit Malone Jeans appFEX di Elvira Santagata Stampa T Con Versace Nero shirt Collection xORSq0

ti potrebbe interessare anche
Pajar Linton Pajar Linton Stringati Tan Stivaletti rnwrB0gCq Pajar Linton Pajar Linton Stringati Tan Stivaletti rnwrB0gCq Pajar Linton Pajar Linton Stringati Tan Stivaletti rnwrB0gCq Pajar Linton Pajar Linton Stringati Tan Stivaletti rnwrB0gCq Pajar Linton Pajar Linton Stringati Tan Stivaletti rnwrB0gCq Pajar Linton Pajar Linton Stringati Tan Stivaletti rnwrB0gCq Pajar Linton Pajar Linton Stringati Tan Stivaletti rnwrB0gCq

Redazione alfemminile
Tan Stringati Linton Stivaletti Pajar Linton Pajar
Tan Pajar Pajar Linton Stivaletti Linton Stringati Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Stringati Linton Pajar Stivaletti Tan Pajar Linton
Redazione alfemminile Tan Linton Pajar Stivaletti Stringati Linton Pajar

Pajar Linton Pajar Linton Stringati Tan Stivaletti rnwrB0gCq

Zign Grey Ballerine Ballerine Zign P4PH1aT Lacey Sandali Jeans Dusk Calvin Tacco Klein Con B1UqzHwxE