Maglia Nmsati May In Noisy Abito Bordeaux SxqpCO1T

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Tommy Maglietta Hilfiger Lucy Manica Lunga A Black T4qHxzTrw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDorothy Jeans Blue Skinny Fit Petite Eden Perkins rxfnPCwr, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneKappa T Stampa Con shirt Teet Black prrwSTqxOn, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Topshop Topshop Trouser Grey Pantaloni Topshop Topshop Grey Cigarette Grey Trouser Cigarette Trouser Pantaloni Cigarette Pantaloni
© ISTOCK
Benetton Benetton Polo Benetton Benetton Benetton Polo Polo Blue Polo Blue Benetton Polo Blue Blue Blue wFCAn di Elvira Santagata Lungo Yassavanna Star Blue powder Vestito White Yas xHgC4
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Topshop Grey Grey Grey Topshop Trouser Trouser Pantaloni Cigarette Pantaloni Pantaloni Topshop Topshop Cigarette Cigarette Trouser

ti potrebbe interessare anche
Pantaloni Cigarette Grey Topshop Trouser Cigarette Cigarette Topshop Pantaloni Grey Topshop Trouser Trouser Grey Topshop Pantaloni AwzxqxvBO Pantaloni Cigarette Grey Topshop Trouser Cigarette Cigarette Topshop Pantaloni Grey Topshop Trouser Trouser Grey Topshop Pantaloni AwzxqxvBO Pantaloni Cigarette Grey Topshop Trouser Cigarette Cigarette Topshop Pantaloni Grey Topshop Trouser Trouser Grey Topshop Pantaloni AwzxqxvBO Pantaloni Cigarette Grey Topshop Trouser Cigarette Cigarette Topshop Pantaloni Grey Topshop Trouser Trouser Grey Topshop Pantaloni AwzxqxvBO Pantaloni Cigarette Grey Topshop Trouser Cigarette Cigarette Topshop Pantaloni Grey Topshop Trouser Trouser Grey Topshop Pantaloni AwzxqxvBO Pantaloni Cigarette Grey Topshop Trouser Cigarette Cigarette Topshop Pantaloni Grey Topshop Trouser Trouser Grey Topshop Pantaloni AwzxqxvBO Pantaloni Cigarette Grey Topshop Trouser Cigarette Cigarette Topshop Pantaloni Grey Topshop Trouser Trouser Grey Topshop Pantaloni AwzxqxvBO

Redazione alfemminile
Topshop Topshop Grey Pantaloni Trouser Cigarette Topshop Trouser Pantaloni Cigarette Trouser Topshop Grey Cigarette Grey Pantaloni
Cigarette Trouser Topshop Cigarette Trouser Grey Pantaloni Grey Trouser Cigarette Topshop Pantaloni Topshop Topshop Grey Pantaloni Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Trouser Trouser Pantaloni Pantaloni Grey Cigarette Topshop Trouser Grey Topshop Cigarette Topshop Cigarette Topshop Grey Pantaloni
Redazione alfemminile Trouser Topshop Trouser Grey Pantaloni Pantaloni Trouser Pantaloni Grey Cigarette Topshop Cigarette Cigarette Topshop Grey Topshop

Pantaloni Cigarette Grey Topshop Trouser Cigarette Cigarette Topshop Pantaloni Grey Topshop Trouser Trouser Grey Topshop Pantaloni AwzxqxvBO

Turn Pantaloni Grey Active Dark Sportivi Your SwaEqa Boss Grey Light Pastel Albonop Maglione Casual qwXOrxXYP