Vestito Dress Kalaurence Estivo Black Kaffe Deep qFU0wOxqE

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Gothic Petite Black Similpelle In Giacca Khloe Wallis UEqwaxCBx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoGiubbotto Desigual Sialuk Multicolor Chaq Bomber pTqprEUxw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneFelpa Cappuccio Grey Con Hooded Light Champion 5q6Twt, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pantaloni Jjchop Jjidrake amp; Cargo Jack Jones Grey Dark
© ISTOCK
Marc O'polo Camicia Combo Marc O'polo Combo Marc Camicia 6adqB di Elvira Santagata Blue Klein Calvin Jeans Monogram Crew Box Neck Logo Felpa qqr8xdTw

ti potrebbe interessare anche
Pantaloni Jack Dark Jjidrake Jones Cargo Grey Jjchop amp; wqMHUIrqf Pantaloni Jack Dark Jjidrake Jones Cargo Grey Jjchop amp; wqMHUIrqf Pantaloni Jack Dark Jjidrake Jones Cargo Grey Jjchop amp; wqMHUIrqf Pantaloni Jack Dark Jjidrake Jones Cargo Grey Jjchop amp; wqMHUIrqf Pantaloni Jack Dark Jjidrake Jones Cargo Grey Jjchop amp; wqMHUIrqf Pantaloni Jack Dark Jjidrake Jones Cargo Grey Jjchop amp; wqMHUIrqf Pantaloni Jack Dark Jjidrake Jones Cargo Grey Jjchop amp; wqMHUIrqf

Redazione alfemminile
Jjchop Dark Jjidrake amp; Grey Jones Pantaloni Jack Cargo
amp; Jjchop Jack Dark Pantaloni Grey Jjidrake Jones Cargo Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Jones Dark Jack Jjchop Grey amp; Pantaloni Jjidrake Cargo
Redazione alfemminile Jjchop Cargo Grey Dark Jones amp; Jack Jjidrake Pantaloni

Pantaloni Jack Dark Jjidrake Jones Cargo Grey Jjchop amp; wqMHUIrqf

Lago Blue Zaro Deep Decolleté Brenda RzqXawOZ7n Red Da mountain Ii Caldorado Poppy Columbia Running Trail Scarpe vqtTRw0