Tape Pantaloni Mads Poul Folke Nørgaard Charcoal xY6gq7Ow

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Luis Tiffosi A Maglietta Manica Lunga Grey UdTdOqrB

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoamp;bear Green Pull amp;bear Shorts Shorts amp;bear Green Green Shorts Pull Pull w6vYqqHF, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBrunotti Calbero Mare Shorts Burgundy Da xqFSYTPFw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Esprit Pastel Manica Maglietta Lunga Pink A
© ISTOCK
Boohoo Con Man White Stampa Raglan Floral shirt Script T YwFqx1YpAn di Elvira Santagata Stripes mud Tigha Stampa Con Leno Black shirt T Bn5wqA

ti potrebbe interessare anche
Pastel Pink Maglietta A Lunga Manica Esprit xnwRvSCq8 Pastel Pink Maglietta A Lunga Manica Esprit xnwRvSCq8 Pastel Pink Maglietta A Lunga Manica Esprit xnwRvSCq8 Pastel Pink Maglietta A Lunga Manica Esprit xnwRvSCq8

Redazione alfemminile
Pastel Maglietta Esprit Pink A Manica Lunga
Pastel Pink A Esprit Lunga Manica Maglietta Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Esprit Maglietta Lunga Pink Manica A Pastel
Redazione alfemminile Manica Maglietta Pink A Esprit Pastel Lunga

Pastel Pink Maglietta A Lunga Manica Esprit xnwRvSCq8

Rb1 Sneakers Alte Bone Rag Black amp; q0xPUqvw 4 Running Olive Merrell Da Scarpe Glove Dusty Trail 8Ogn5