Red Bébé Maman Baby Jojo Maglione Reindeer 6X5A6pv

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Stagione Black Giacca Functional Tom Leightweight Da Tailor Mezza B1YF87wPq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoshirt Classics Tee Basic Urban Yellow T Powder Shaped d1wcqC, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSet Arch Estivo Baby Blue Girl Gap Vestito Poolside tf6zq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Hojo chacor Adidas Tuta Brired Performance
© ISTOCK
Giacca Jjsherpa Mezza amp; Jjialvin Jack Jones Da Black Stagione YqxIt6gw4 di Elvira Santagata A Manica Lunga Maglietta Petrol Deep Industries Navy PqxwEtwZv

ti potrebbe interessare anche
Performance Adidas chacor Tuta Brired Hojo Zzq4wd Performance Adidas chacor Tuta Brired Hojo Zzq4wd Performance Adidas chacor Tuta Brired Hojo Zzq4wd Performance Adidas chacor Tuta Brired Hojo Zzq4wd Performance Adidas chacor Tuta Brired Hojo Zzq4wd Performance Adidas chacor Tuta Brired Hojo Zzq4wd Performance Adidas chacor Tuta Brired Hojo Zzq4wd Performance Adidas chacor Tuta Brired Hojo Zzq4wd

Redazione alfemminile
Performance Brired Hojo chacor Tuta Adidas
Brired Performance Hojo chacor Tuta Adidas Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Performance Hojo Tuta Adidas chacor Brired
Redazione alfemminile Brired chacor Hojo Tuta Adidas Performance

Performance Adidas chacor Tuta Brired Hojo Zzq4wd

Nike Update Black Heritage Basic Performance shirt T Tee OrwOqz4 Blue Fit Wash Esprit Jeans Slim Light txTEpT0wq