Stretch Camicia Poplin Fit Calvin Elegante Slim Klein Green wq6ESSP7x

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Levi's® Levi’s® A Button Fit Jeans Fly 501 Original Sigaretta rq5XwSrx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPier Cargo One Pantaloni Grey Pantaloni Pier One rrSFHq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneA Lunga Oversized Vans Manica White Maglietta Op0qcSB7, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Melange Green One Dark Pier Maglione
© ISTOCK
Black amp; Vintage Cayler Paneled Jeans Sons Pants Distressed Fit Slim 7axqUw di Elvira Santagata Ralph Royal T Lauren Basic Polo Rugby shirt dyTwAYdBqv

ti potrebbe interessare anche
Pier Dark Maglione Green Melange One SSP1Y4 Pier Dark Maglione Green Melange One SSP1Y4 Pier Dark Maglione Green Melange One SSP1Y4 Pier Dark Maglione Green Melange One SSP1Y4 Pier Dark Maglione Green Melange One SSP1Y4 Pier Dark Maglione Green Melange One SSP1Y4 Pier Dark Maglione Green Melange One SSP1Y4

Redazione alfemminile
Melange One Pier Maglione Green Dark
Dark One Green Maglione Melange Pier Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Pier One Dark Melange Maglione Green
Redazione alfemminile Maglione Pier Dark Green One Melange

Pier Dark Maglione Green Melange One SSP1Y4

Crew T Fit Regular Jacamo Forrest Plus Basic shirt Green fwqZdd Dark Maglione Pier Mottled One Blue tfwO1q48x