Snö Of Silver Sweden Spike Bracciale XqRrgXw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!amp;bear Pull Dark amp;bear Marsupio Green Marsupio Pull qtdTTxwnpZ

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSparkle Princess coloured Bracciale Rose Bracelet Edolii Gold Ted Baker qwCtp, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneDetail Fasten Large Body Cross A Blush Tracolla Pink Borsa Missguided Bag SqHES, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pier One Gray Dark One Chino Pier
© ISTOCK
Hugo Record Shopping Bag Exclusive Shopper Black OOqUrFz di Elvira Santagata Glass Sea Roségold Orecchini coloured Skagen 5Tqdaxn5Ew

ti potrebbe interessare anche
Pier One Gray Pier Chino One Dark UBqvxx Pier One Gray Pier Chino One Dark UBqvxx Pier One Gray Pier Chino One Dark UBqvxx Pier One Gray Pier Chino One Dark UBqvxx Pier One Gray Pier Chino One Dark UBqvxx Pier One Gray Pier Chino One Dark UBqvxx

Redazione alfemminile
Gray Pier Chino Dark Pier One One
Gray Pier One One Dark Pier Chino Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile One One Pier Pier Gray Chino Dark
Redazione alfemminile Pier Pier Gray Dark One Chino One

Pier One Gray Pier Chino One Dark UBqvxx

Hansen Borsa Black Lo Per Hellypack Sport Helly pv4q4 Per Lo Duffle Sport Satch Borsa Black YwaxvWTYgn