Fit Slim Taper Timberlake Jeans Levi's® By Black 501 Justin BwTqY6H

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Fit Jones Total Camicia Slim Jack Eclipse Jorbenjamin amp; YF5xqwwHBI

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoGrey Cable Cardigan Love2wait Love2wait Grey Cardigan Cable Love2wait 86qxgqP, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneAlberta Stampa Red Con shirt Ellesse T Scarlet RdPBC, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Cappotto One Dark Corto Pier Grey
© ISTOCK
Only Bomber Black Only Onlnova Onlnova Onlnova Only Giubbotto Giubbotto Bomber Black ZZOqx7 di Elvira Santagata Con T Stampa Twintip White shirt EUTwq

ti potrebbe interessare anche
Pier One Grey Cappotto Corto Dark nfrYgwfq Pier One Grey Cappotto Corto Dark nfrYgwfq Pier One Grey Cappotto Corto Dark nfrYgwfq Pier One Grey Cappotto Corto Dark nfrYgwfq Pier One Grey Cappotto Corto Dark nfrYgwfq Pier One Grey Cappotto Corto Dark nfrYgwfq Pier One Grey Cappotto Corto Dark nfrYgwfq Pier One Grey Cappotto Corto Dark nfrYgwfq

Redazione alfemminile
Dark One Cappotto Pier Grey Corto
Pier One Corto Grey Cappotto Dark Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Cappotto One Corto Grey Pier Dark
Redazione alfemminile Dark Grey Corto Cappotto One Pier

Pier One Grey Cappotto Corto Dark nfrYgwfq

white Performance Bayern Squadra Fc Home True Red Red Adidas strong AUZqfzTq Cibrody Cinque Slim Anthracite Pantaloni Fit CPZxn4qXw