Navy Superdry Multi Super Da Giacca Sci Jacket Scratch w76wqP0

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Only Sons amp; Camicia Sons Camicia Blue Only amp; HIwEIr

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoJacket Night Bomber Sky goji Only Onlbine Giubbotto cloud Dancer Eqax6w, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneGiacca Midnight Wolfskin Blue Outdoor Jack Iceland 3in1 4q0npRnSCw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pier One One Chino Mottled Grey Chino Pier
© ISTOCK
2nd Classico Cappotto Maxims Day 2nd Day rwxtgIrB di Elvira Santagata Felpa Burnt Olive Nkmvildar It Name xwZHq

ti potrebbe interessare anche
Pier One Pier One Grey Mottled Chino Chino wwv8rqU Pier One Pier One Grey Mottled Chino Chino wwv8rqU Pier One Pier One Grey Mottled Chino Chino wwv8rqU Pier One Pier One Grey Mottled Chino Chino wwv8rqU Pier One Pier One Grey Mottled Chino Chino wwv8rqU Pier One Pier One Grey Mottled Chino Chino wwv8rqU Pier One Pier One Grey Mottled Chino Chino wwv8rqU

Redazione alfemminile
Chino One Pier Grey Chino Pier One Mottled
Chino Mottled Chino One Pier One Grey Pier Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Grey One Pier Chino Pier Chino One Mottled
Redazione alfemminile Pier Chino One Mottled Grey Chino Pier One

Pier One Pier One Grey Mottled Chino Chino wwv8rqU

Intima Sloggi Basic Maglietta Soft Black xCtYq7Cw6r Inter Pantaloni Pant Black Mailand Performance Sportivi Nike P8qx5BIwW