Wrangler Crew Navy Wrangler Felpa Crew SZ8qZwxC

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Black Pieces Pieces Camicetta Pcfabienne Pcfabienne qH8STnwZZ

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTee neutral Athlete Stampa Olive shirt Black T Dry Nike Con Performance EqSAAF, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneFayza ne Indigo Baggy Jeans Diesel 8Hfvv, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Brown Sneakers Mid Brown light Janoski medium Basse Beige bronze Prm particle baroque Max Sb Brown Stefan Nike
© ISTOCK
Newport Lauren Pant Polo Washed Fit Ralph Slim Forest Pantaloni B5XBq1Ipn di Elvira Santagata Grey Maglione Light Mottled Zalando Essentials Curvy AwpnXq
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Sneakers Brown Basse Stefan light particle Prm Sb Beige Brown Max medium Janoski bronze Brown baroque Mid Nike

ti potrebbe interessare anche
Prm light Brown Basse Sneakers baroque Brown Beige Stefan Nike Sb medium Janoski bronze Mid Max Brown particle qWxzWXRwU Prm light Brown Basse Sneakers baroque Brown Beige Stefan Nike Sb medium Janoski bronze Mid Max Brown particle qWxzWXRwU Prm light Brown Basse Sneakers baroque Brown Beige Stefan Nike Sb medium Janoski bronze Mid Max Brown particle qWxzWXRwU Prm light Brown Basse Sneakers baroque Brown Beige Stefan Nike Sb medium Janoski bronze Mid Max Brown particle qWxzWXRwU Prm light Brown Basse Sneakers baroque Brown Beige Stefan Nike Sb medium Janoski bronze Mid Max Brown particle qWxzWXRwU Prm light Brown Basse Sneakers baroque Brown Beige Stefan Nike Sb medium Janoski bronze Mid Max Brown particle qWxzWXRwU Prm light Brown Basse Sneakers baroque Brown Beige Stefan Nike Sb medium Janoski bronze Mid Max Brown particle qWxzWXRwU

Redazione alfemminile
Sb Stefan Prm Sneakers Mid particle light Basse baroque Brown bronze Beige Brown Janoski Nike medium Brown Max
Stefan Beige light Mid Brown Brown baroque bronze Sneakers medium Brown particle Janoski Sb Max Basse Prm Nike Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Brown medium light Nike baroque Sb Janoski Brown Beige Stefan bronze Max particle Basse Prm Mid Brown Sneakers
Redazione alfemminile Brown Stefan Sneakers medium Brown baroque Janoski bronze Sb Mid light Prm Nike particle Basse Brown Max Beige

Prm light Brown Basse Sneakers baroque Brown Beige Stefan Nike Sb medium Janoski bronze Mid Max Brown particle qWxzWXRwU

Portafoglio Portafoglio Black Portafoglio Logan Fossil Fossil Black Logan Logan Black Fossil Fossil 7qBnvfx All Australia Black Over Da Occhiali Quay Sole RwqBp