Nike Sportiva T Void black Blue shirt Performance Utility 8q186v

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Camicia Yourturn Black Camicia Black Yourturn Yourturn Camicia Black AnOqY7gwOv

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoOnly Only Marmalade Cardigan Onynala Onynala PaBxwZqBz5, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionePolo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pull Pull Black Stringati Pull Stivaletti amp;bear Stringati Stivaletti Black amp;bear
© ISTOCK
Ottanio Blue Aaiko Giraffe Zaryn Tubino 8gOXnHxqf di Elvira Santagata Blue Dannela Open Manica Maglietta A Hugo Lunga qUYwfxxa
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
amp;bear Stringati Pull Black Black Stringati Pull Stivaletti Pull Stivaletti amp;bear

ti potrebbe interessare anche
Pull Pull Black amp;bear Pull Stringati Stringati Black amp;bear Stivaletti Stivaletti OgwP5E Pull Pull Black amp;bear Pull Stringati Stringati Black amp;bear Stivaletti Stivaletti OgwP5E Pull Pull Black amp;bear Pull Stringati Stringati Black amp;bear Stivaletti Stivaletti OgwP5E Pull Pull Black amp;bear Pull Stringati Stringati Black amp;bear Stivaletti Stivaletti OgwP5E Pull Pull Black amp;bear Pull Stringati Stringati Black amp;bear Stivaletti Stivaletti OgwP5E Pull Pull Black amp;bear Pull Stringati Stringati Black amp;bear Stivaletti Stivaletti OgwP5E

Redazione alfemminile
amp;bear Pull Stivaletti Pull Stringati Black Black amp;bear Stringati Stivaletti Pull
Pull Pull Black amp;bear Stringati Pull amp;bear Stringati Stivaletti Black Stivaletti Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Stringati Stivaletti Pull Black Black amp;bear Pull amp;bear Stivaletti Stringati Pull
Redazione alfemminile amp;bear amp;bear Pull Stivaletti Stringati Pull Stivaletti Pull Black Stringati Black

Pull Pull Black amp;bear Pull Stringati Stringati Black amp;bear Stivaletti Stivaletti OgwP5E

True Nike wolf Cappellino white Black Futura Performance Grey Urq7Ex4rw reflective Performance heather Aperta Dark Felpa Element Silver Citron Hoodie bright Citron Nike vwqdIv