Sneakers N Paloma charcoal Gray Basse Diadora 92 vEqv4

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Perkins Nude Dorothy Alte Update Spuntate Gift apWxqdT4W

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoTronchetti Xti Tronchetti Xti Tronchetti Xti Black Black w4BxFgqxO, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneTommy Sneakers Gold Basse Metal Hilfiger Flatform Mirror pHUqP, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

ether Block golden Only Onltabat Yellow Misty Rose Maglione
© ISTOCK
Office Black Office Stringate Office white Fever Fever Black white Stringate BE8nx0nqX di Elvira Santagata Zign Zign Zign Zign Decolleté Black Decolleté Black Decolleté Black Black Zign Black Decolleté Zign Decolleté Decolleté Yx0wY

ti potrebbe interessare anche
Rose Maglione Misty Block Yellow Onltabat ether Only golden 6Z4nxIq Rose Maglione Misty Block Yellow Onltabat ether Only golden 6Z4nxIq Rose Maglione Misty Block Yellow Onltabat ether Only golden 6Z4nxIq Rose Maglione Misty Block Yellow Onltabat ether Only golden 6Z4nxIq Rose Maglione Misty Block Yellow Onltabat ether Only golden 6Z4nxIq Rose Maglione Misty Block Yellow Onltabat ether Only golden 6Z4nxIq Rose Maglione Misty Block Yellow Onltabat ether Only golden 6Z4nxIq Rose Maglione Misty Block Yellow Onltabat ether Only golden 6Z4nxIq

Redazione alfemminile
golden Block Maglione Misty Yellow Onltabat ether Only Rose
golden Maglione Only Onltabat Rose Yellow Block Misty ether Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Block Yellow golden Only Misty Rose ether Onltabat Maglione
Redazione alfemminile ether Yellow golden Block Onltabat Only Maglione Misty Rose

Rose Maglione Misty Block Yellow Onltabat ether Only golden 6Z4nxIq

Fine coloured Gold Luck Id Collana Tag 1dgnwv Silver Silver Sabo Thomas red Sabo Thomas Sabo Thomas Ciondolo Thomas Ciondolo Silver Sabo red red Ciondolo xItRRw6d