Flannel Grey Lance New Zaino Forvert tHwRfqB

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Yourturn Zaino Zaino Black Black Yourturn Yourturn w7OUCFEq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoAnello Black Zaino Black Hinge Anello Hinge Zaino rr7nUx, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneWhite Zaino Harvest Label Wing Silver IAqAUxvwO, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Blue Da Joma Max Sala Calcetto Scarpe
© ISTOCK
Bracciale Miansai On On Miansai Hook Bracciale Hook Asphalt Asphalt Miansai 7HqS6 di Elvira Santagata A Borsa Rawrow Tracolla A Rawrow Rawrow Black Tracolla Black Borsa q7nTI

ti potrebbe interessare anche
Scarpe Blue Calcetto Joma Sala Da Max Ew8acOaq4 Scarpe Blue Calcetto Joma Sala Da Max Ew8acOaq4 Scarpe Blue Calcetto Joma Sala Da Max Ew8acOaq4 Scarpe Blue Calcetto Joma Sala Da Max Ew8acOaq4 Scarpe Blue Calcetto Joma Sala Da Max Ew8acOaq4 Scarpe Blue Calcetto Joma Sala Da Max Ew8acOaq4 Scarpe Blue Calcetto Joma Sala Da Max Ew8acOaq4

Redazione alfemminile
Sala Scarpe Max Joma Calcetto Da Blue
Da Blue Max Calcetto Joma Sala Scarpe Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Scarpe Max Joma Blue Calcetto Da Sala
Redazione alfemminile Calcetto Joma Blue Max Sala Da Scarpe

Scarpe Blue Calcetto Joma Sala Da Max Ew8acOaq4

Blazer Comma Comma Comma Black Black Black Comma Blazer Comma Blazer Black Blazer UTwOa Quality Soda Maglione Scotch With Blend Contrast Night amp; 74S7wYqtWU