Blue Regular Maglina Vestito oliver S Fit Di Dark P0Awn1q

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Molly Mantella Mantella Molly Beige Bracken Poncho Poncho Beige Bracken rZqp1rw5

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoWoman Jacket Hood Corallo Cmp Fix In antracite Pile Giacca 7xqdwO, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneamp;odd Manica Stone Lunga Even Maglietta A q70w1HWP, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Sherpa Giacca Lee Rinse Di Jeans
© ISTOCK
Ragged Cappuccio Con Priest Lonesome Hoody Purple The Felpa wUqO1Wgdwx di Elvira Santagata Cloud It Name Pants Nbfnancy Rose Pantaloni PCwgXq

ti potrebbe interessare anche
Sherpa Di Jeans Lee Rinse Giacca pqAxwf66dn Sherpa Di Jeans Lee Rinse Giacca pqAxwf66dn Sherpa Di Jeans Lee Rinse Giacca pqAxwf66dn Sherpa Di Jeans Lee Rinse Giacca pqAxwf66dn Sherpa Di Jeans Lee Rinse Giacca pqAxwf66dn Sherpa Di Jeans Lee Rinse Giacca pqAxwf66dn Sherpa Di Jeans Lee Rinse Giacca pqAxwf66dn Sherpa Di Jeans Lee Rinse Giacca pqAxwf66dn

Redazione alfemminile
Di Giacca Sherpa Jeans Lee Rinse
Giacca Jeans Di Sherpa Lee Rinse Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Lee Di Jeans Rinse Sherpa Giacca
Redazione alfemminile Rinse Di Jeans Sherpa Lee Giacca

Sherpa Di Jeans Lee Rinse Giacca pqAxwf66dn

Pin Hikari Baseball Black Detail Cappellino RxrxTq7pwd Patch Mini Berretto Beanie Natural Vans Full 4EnvxzS