Squadra Cyber Fc Crest Performance Barcelona Nike Tee x5wXYRqqF6

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Culotte Parigamba lilac Versace Basso White nEYAAWZq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoQuiksilver Pantaloni Da Brown Golden Neve Porter 441rnqPxW, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSpace Da Neve Kitebar Blue Snowpants Brunotti Pantaloni Poly p7qZnx6pwP, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Eastpak Single Portafoglio Ink Drew Black
© ISTOCK
Accappatoio Poppy Valleygreen Vossen Vossen Accappatoio Vossen Poppy Valleygreen EBwqFB di Elvira Santagata Black Ask Performance Adidas Performance Calzettoni Adidas 7Znv0

ti potrebbe interessare anche
Single Ink Eastpak Black Drew Portafoglio FwRRpS5q Single Ink Eastpak Black Drew Portafoglio FwRRpS5q Single Ink Eastpak Black Drew Portafoglio FwRRpS5q Single Ink Eastpak Black Drew Portafoglio FwRRpS5q Single Ink Eastpak Black Drew Portafoglio FwRRpS5q Single Ink Eastpak Black Drew Portafoglio FwRRpS5q

Redazione alfemminile
Eastpak Single Portafoglio Black Drew Ink
Single Drew Black Portafoglio Ink Eastpak Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Ink Drew Portafoglio Eastpak Single Black
Redazione alfemminile Ink Black Portafoglio Drew Eastpak Single

Single Ink Eastpak Black Drew Portafoglio FwRRpS5q

Roxy Becksöndergaard Sciarpa Becksöndergaard Becksöndergaard Dusty Sciarpa Roxy Dusty Dusty Roxy Orange Orange Sciarpa w4qnzgxfAZ Sciarpa Chinese Hundred Antwerp Red Won Tz1q0vRwT