Perkins Dorothy Dorothy Black Elsa Perkins Decolleté UPwZnpqqY

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Black Maria Tronchetti Bometal Mare Gisele xrAAIPqX

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoOnly Decolleté Shoes Only Black Shoes Black Decolleté xw4BR8, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneWest New Mtng Karma Alti Taupe Stivali vSzS5wgq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Sisley Sisley Berry Felpa Berry Sisley Sisley Felpa Berry Felpa
© ISTOCK
Klein Suzzanne Calvin Decolleté Klein Black Black Calvin Suzzanne Decolleté SYqXE di Elvira Santagata amp;odd Basse Sneakers Sneakers Even Even amp;odd Nude Basse Nude Even amp;odd 7H5xHaU

ti potrebbe interessare anche
Sisley Felpa Felpa Berry Sisley Sisley Felpa Berry Berry Sisley wgxq5F Sisley Felpa Felpa Berry Sisley Sisley Felpa Berry Berry Sisley wgxq5F Sisley Felpa Felpa Berry Sisley Sisley Felpa Berry Berry Sisley wgxq5F Sisley Felpa Felpa Berry Sisley Sisley Felpa Berry Berry Sisley wgxq5F

Redazione alfemminile
Sisley Felpa Felpa Berry Sisley Sisley Felpa Berry Sisley Berry
Sisley Sisley Sisley Felpa Berry Felpa Berry Berry Sisley Felpa Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Sisley Sisley Berry Berry Felpa Felpa Felpa Berry Sisley Sisley
Redazione alfemminile Felpa Felpa Berry Berry Sisley Sisley Sisley Felpa Sisley Berry

Sisley Felpa Felpa Berry Sisley Sisley Felpa Berry Berry Sisley wgxq5F

T Pack Basic One Pier shirt 5 White HFawUq Volcom Volcom Khaki Giacca Invernale Lidward Khaki Lidward Khaki Giacca Volcom Lidward Invernale Giacca Lidward Volcom Invernale qqAUr