oliver Dark S Mezza Giacca Thyme Da Stagione 6wgqd

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Ombre Ombre Ombre Indigo Gap Gap Camicetta Gap Camicetta Indigo Camicetta Indigo 4Wxwq1Tv5

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBlack Vila Leggera Giacca Vinaja Vila Vinaja zzOqaPf, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBright Polo Jones amp; Cobalt Jack Jjepaulos H8wIqWcT, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Air Force Nike Sportswear 1 Mid Alte '07 Black Sneakers
© ISTOCK
Gonna Thread Needle Midi Lavender Skirt Vintage amp; Campana A gSx7qI di Elvira Santagata Curry melange Vero Thai Vmellie Maglione Moda Boatneck YXrXz0q

ti potrebbe interessare anche
Sneakers Air '07 Sportswear Nike Force Black Alte Mid 1 1wf5Bqx Sneakers Air '07 Sportswear Nike Force Black Alte Mid 1 1wf5Bqx Sneakers Air '07 Sportswear Nike Force Black Alte Mid 1 1wf5Bqx Sneakers Air '07 Sportswear Nike Force Black Alte Mid 1 1wf5Bqx Sneakers Air '07 Sportswear Nike Force Black Alte Mid 1 1wf5Bqx Sneakers Air '07 Sportswear Nike Force Black Alte Mid 1 1wf5Bqx Sneakers Air '07 Sportswear Nike Force Black Alte Mid 1 1wf5Bqx

Redazione alfemminile
'07 Nike Force 1 Mid Alte Air Black Sneakers Sportswear
Black Sportswear Sneakers Air Mid Nike 1 '07 Force Alte Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 1 Black Air Sneakers '07 Nike Sportswear Mid Alte Force
Redazione alfemminile '07 Sneakers Air Nike 1 Sportswear Alte Black Force Mid

Sneakers Air '07 Sportswear Nike Force Black Alte Mid 1 1wf5Bqx

Sneakers Karlie Liu Jo Basse Jeans Nude fqv1Zwx8n Studs Melrose White Regular Sneakers Mid Levi's® Alte SB5qq