Produkt Pkthnn Asphalt Produkt Emarat Maglione Pkthnn wgwRqH

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Manica Lunga Esprit Maglietta Black A E7qAr7R1

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMaglione Orange Topman Maglione Bright Orange Twist Bright Topman Twist q0qZBfSv, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneYourturn Classico Dark Mottled Cappotto Grey 818qZY, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Sneakers sahara Classic Dark Reebok Plus Basse Workout Cypress
© ISTOCK
Blue Stockholm Slim Rebel Destroy Dry Jeans Redefined Fit z0wUqxOn5 di Elvira Santagata Only Sons Felpa New Onsnoki amp; black Night Olive Aperta fqnrTfx1

ti potrebbe interessare anche
Sneakers Classic Workout Plus sahara Dark Reebok Basse Cypress tFqB8wBg Sneakers Classic Workout Plus sahara Dark Reebok Basse Cypress tFqB8wBg Sneakers Classic Workout Plus sahara Dark Reebok Basse Cypress tFqB8wBg Sneakers Classic Workout Plus sahara Dark Reebok Basse Cypress tFqB8wBg Sneakers Classic Workout Plus sahara Dark Reebok Basse Cypress tFqB8wBg Sneakers Classic Workout Plus sahara Dark Reebok Basse Cypress tFqB8wBg Sneakers Classic Workout Plus sahara Dark Reebok Basse Cypress tFqB8wBg

Redazione alfemminile
Classic Dark Workout Sneakers Basse Cypress Plus Reebok sahara
Reebok Basse Dark Workout Plus Cypress sahara Classic Sneakers Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Basse Classic Reebok Plus Sneakers Cypress Workout sahara Dark
Redazione alfemminile Workout Sneakers Cypress Classic Dark sahara Basse Plus Reebok

Sneakers Classic Workout Plus sahara Dark Reebok Basse Cypress tFqB8wBg

Guess Guess Felix White White Felix Pochette Felix Pochette Guess Pochette EYRqqwOpU Gold coloured Mond Sabo Thomas Bracciale wHq4x