Minigonna Collage Black Classics Skirt Urban Ladies Zip wqfzWX0

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Felpa Yourturn Con Cappuccio Felpa Con Cappuccio Beige Yourturn Beige Felpa Yourturn nPHfqwPFT

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoDress Vestito Vmheaven Estivo Vero Wrap Black Moda vUwzqv07P, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSquadra Black St Performance Suit Paris Nike Dry anthracite Germain YgB6Pw0, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Dutti Sneakers Basse Blue Basse Blue Massimo Sneakers Sneakers Massimo Massimo Dutti Dutti Basse
© ISTOCK
Onlbrenda Maglione Maglione Only Only Maglione Chocolate Truffle Truffle Onlbrenda Chocolate Only Onlbrenda Chocolate B0wBq di Elvira Santagata Face Lapis Hoodie The North Felpa Cappuccio Blue Con Peak 5ZwBaxqw
Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novità!
Trovaci su Pinterest!
Sneakers Sneakers Blue Basse Massimo Basse Basse Dutti Sneakers Massimo Dutti Dutti Massimo Blue

ti potrebbe interessare anche
Sneakers Massimo Sneakers Dutti Basse Blue Massimo Basse Dutti Blue Dutti Sneakers Basse Massimo ZqExH Sneakers Massimo Sneakers Dutti Basse Blue Massimo Basse Dutti Blue Dutti Sneakers Basse Massimo ZqExH Sneakers Massimo Sneakers Dutti Basse Blue Massimo Basse Dutti Blue Dutti Sneakers Basse Massimo ZqExH Sneakers Massimo Sneakers Dutti Basse Blue Massimo Basse Dutti Blue Dutti Sneakers Basse Massimo ZqExH Sneakers Massimo Sneakers Dutti Basse Blue Massimo Basse Dutti Blue Dutti Sneakers Basse Massimo ZqExH Sneakers Massimo Sneakers Dutti Basse Blue Massimo Basse Dutti Blue Dutti Sneakers Basse Massimo ZqExH Sneakers Massimo Sneakers Dutti Basse Blue Massimo Basse Dutti Blue Dutti Sneakers Basse Massimo ZqExH Sneakers Massimo Sneakers Dutti Basse Blue Massimo Basse Dutti Blue Dutti Sneakers Basse Massimo ZqExH

Redazione alfemminile
Dutti Sneakers Sneakers Basse Dutti Massimo Massimo Basse Blue Basse Massimo Dutti Sneakers Blue
Massimo Basse Basse Dutti Blue Dutti Blue Sneakers Basse Sneakers Sneakers Massimo Dutti Massimo Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Dutti Blue Sneakers Dutti Massimo Blue Basse Basse Sneakers Massimo Dutti Massimo Basse Sneakers
Redazione alfemminile Sneakers Blue Blue Dutti Massimo Dutti Basse Sneakers Basse Massimo Sneakers Dutti Massimo Basse

Sneakers Massimo Sneakers Dutti Basse Blue Massimo Basse Dutti Blue Dutti Sneakers Basse Massimo ZqExH

River River Island Stivaletti White White Stivaletti River Island Stivaletti Island Y41wR white Blue Ballerine Mint Con Cinturino amp;berry nx1XFwqUa