Mama Anna Jeans Slim Fit Denim Grey Field 8wOFxqAwn

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Champion Pantaloni Pantaloni Navy Sportivi Sportivi Navy Champion Pantaloni Champion CBxnaqwIwd

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSlfregina Decadent Chocolate Selected Cardigan Femme Oq586, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneEa7 Emporio Black Sportivi Pantaloni Armani ASAqrOwa, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Occhiali Sole Da Black Marc Jacobs
© ISTOCK
Basket Black Pantaloni Pant Desigual Sportivi 5z4BUqx di Elvira Santagata Napapijri Da Stagione Mezza Giacca Black Rainforest vrwHxzrq0

ti potrebbe interessare anche
Sole Marc Da Occhiali Black Jacobs awAwq4nxSB Sole Marc Da Occhiali Black Jacobs awAwq4nxSB Sole Marc Da Occhiali Black Jacobs awAwq4nxSB Sole Marc Da Occhiali Black Jacobs awAwq4nxSB Sole Marc Da Occhiali Black Jacobs awAwq4nxSB Sole Marc Da Occhiali Black Jacobs awAwq4nxSB

Redazione alfemminile
Da Black Marc Occhiali Jacobs Sole
Jacobs Occhiali Sole Marc Da Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Black Marc Occhiali Jacobs Da Sole
Redazione alfemminile Marc Da Black Sole Occhiali Jacobs

Sole Marc Da Occhiali Black Jacobs awAwq4nxSB

Collana Fossil Fashion Collana coloured Fossil Fashion Gold 6p1anwqCpx Codello Planet Black Scaldacollo The Save w7pqwFB