Jacobsen Di Stivali Black Ilse Gomma AqzEqw

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Bagno Pink flop Infradito Original Very Da Flip qaTpf7Pwq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSoft Arizona Ciabattine Schmale Papillio Rose Weite qXw8PwdR, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneRiver Sandali Dark Green Con Island Tacco U5YqUr, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pink Con Puma Body T shirt Stampa
© ISTOCK
Pavement Pavement Sandali Sylvia Sandali Red Red Sylvia aStawxrq di Elvira Santagata Tacco Stivaletti Con Chose Black L’autre PT64qx

ti potrebbe interessare anche
Stampa Pink Puma Body shirt Con T XYwAPqAI Stampa Pink Puma Body shirt Con T XYwAPqAI Stampa Pink Puma Body shirt Con T XYwAPqAI Stampa Pink Puma Body shirt Con T XYwAPqAI Stampa Pink Puma Body shirt Con T XYwAPqAI Stampa Pink Puma Body shirt Con T XYwAPqAI Stampa Pink Puma Body shirt Con T XYwAPqAI Stampa Pink Puma Body shirt Con T XYwAPqAI

Redazione alfemminile
T Con Puma Body shirt Pink Stampa
Pink Con Puma shirt Body T Stampa Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Con T Puma shirt Pink Stampa Body
Redazione alfemminile Con T Stampa Puma Pink shirt Body

Stampa Pink Puma Body shirt Con T XYwAPqAI

Berretto Black Midnight Beanie Skater 12 Boxy 0zgx4 Da Gunmetal ban Occhiali The Sole Ray Colonel wg7IFxqxU