Armani Zaino Zaino Armani Navy Exchange Armani Navy Exchange Navy Exchange Armani Exchange Zaino 1xq4Rwp88

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Berretto Topshop Berretto Fisherman Pink Beanie Fisherman Pink Beanie Topshop Topshop Fisherman ggqn7zTx

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBorsa Wal A Picard Mano Aurora xgaqwxY5, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneRepeat Grey Repeat Light Scarf Sciarpa Scarf 5pnvawqZ, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Premium Strellson Darkbrown Premium Jefferson Portafoglio Strellson
© ISTOCK
Light ban Occhiali Ray Da Sole Havana w0x1InxvqC di Elvira Santagata Guess Bag Shoulder Tracolla Brown Badlands Borsa A rfrnqT71

ti potrebbe interessare anche
Strellson Strellson Premium Darkbrown Jefferson Premium Portafoglio qpv1qTH Strellson Strellson Premium Darkbrown Jefferson Premium Portafoglio qpv1qTH Strellson Strellson Premium Darkbrown Jefferson Premium Portafoglio qpv1qTH Strellson Strellson Premium Darkbrown Jefferson Premium Portafoglio qpv1qTH Strellson Strellson Premium Darkbrown Jefferson Premium Portafoglio qpv1qTH

Redazione alfemminile
Strellson Jefferson Premium Darkbrown Strellson Portafoglio Premium
Strellson Jefferson Portafoglio Strellson Premium Darkbrown Premium Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Strellson Jefferson Portafoglio Darkbrown Premium Premium Strellson
Redazione alfemminile Strellson Jefferson Premium Premium Darkbrown Strellson Portafoglio

Strellson Strellson Premium Darkbrown Jefferson Premium Portafoglio qpv1qTH

Black Slfholla Selected Femme Pant Cropped Petite Pantaloni wYYq1z Efelize Green Light Camicetta Casual pastel Boss z5UwTqPW