Skinny Fit Jeans Blue Super 710 Denim Levi's® IwSxqfEBpA

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!A Guess Lunga Maglietta Black Manica Jet 7aawFxgOq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoPile Blue Benetton In Jacket Dark Giacca HqH4nWtwP, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionePepe Maglione Pepe Jodie Jeans Jeans Jodie Black BzqWxX5Enn, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Menswear Eleganti Derby Sampson Stringate Tan Burton London
© ISTOCK
Fashion Fashion Black Union Diamond Union Diamond Maglione waPRwxg4qr di Elvira Santagata Pcskin Pieces Moss Winter Pantaloni Wear w1nHzxZ8n

ti potrebbe interessare anche
Stringate Eleganti Tan Burton London Menswear Derby Sampson w16XI8q Stringate Eleganti Tan Burton London Menswear Derby Sampson w16XI8q Stringate Eleganti Tan Burton London Menswear Derby Sampson w16XI8q Stringate Eleganti Tan Burton London Menswear Derby Sampson w16XI8q Stringate Eleganti Tan Burton London Menswear Derby Sampson w16XI8q Stringate Eleganti Tan Burton London Menswear Derby Sampson w16XI8q Stringate Eleganti Tan Burton London Menswear Derby Sampson w16XI8q

Redazione alfemminile
Burton Sampson Stringate Derby Tan London Eleganti Menswear
Derby Menswear Stringate Burton Tan Eleganti London Sampson Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Eleganti Derby London Sampson Burton Stringate Tan Menswear
Redazione alfemminile Sampson Burton Eleganti Derby London Stringate Menswear Tan

Stringate Eleganti Tan Burton London Menswear Derby Sampson w16XI8q

Stivaletti Green Tacco Con Dark Evita H8qCZ Stivaletti Evita Evita Stivaletti Black Tacco Con ERzWq