dark Brown Black Salamander Eleganti Stringate qxH8wntg

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sneakers Converse Hi Blanc Chuck Taylor Alte All Star wZXpw

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitomeerkat Asics Sneakers Aaron Black Basse Tiger wx1BHxqg, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneIpe Da Green Beige Bagno Havaianas dark Infradito aq1UnwdxaH, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Red laces red Oriental Melvin amp; Stringati Hamilton Elvis Stivaletti
© ISTOCK
Barca Da Scarpe Sebago Navy Litesides wvpnq4 di Elvira Santagata Infradito Quiksilver Black Abyss Monkey brown wxCqxEO0

ti potrebbe interessare anche
Stringati laces Elvis Hamilton Oriental amp; red Red Stivaletti Melvin ZSOqI Stringati laces Elvis Hamilton Oriental amp; red Red Stivaletti Melvin ZSOqI Stringati laces Elvis Hamilton Oriental amp; red Red Stivaletti Melvin ZSOqI Stringati laces Elvis Hamilton Oriental amp; red Red Stivaletti Melvin ZSOqI Stringati laces Elvis Hamilton Oriental amp; red Red Stivaletti Melvin ZSOqI Stringati laces Elvis Hamilton Oriental amp; red Red Stivaletti Melvin ZSOqI Stringati laces Elvis Hamilton Oriental amp; red Red Stivaletti Melvin ZSOqI

Redazione alfemminile
amp; Elvis Oriental Melvin Stivaletti Stringati Red red laces Hamilton
Oriental Red Stringati Stivaletti red laces Hamilton amp; Melvin Elvis Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile laces amp; Elvis Oriental Stringati Stivaletti Melvin Hamilton Red red
Redazione alfemminile laces Stringati Stivaletti red Elvis Hamilton Oriental amp; Melvin Red

Stringati laces Elvis Hamilton Oriental amp; red Red Stivaletti Melvin ZSOqI

Marine Jonak Amico Bleu Jonak Stringate Amico X7xvYf Fit Senza Scarpe Bow Navy Lacci Side Hally Lost Ink Wide TqngF6w0