Aldo Mano Miscellaneous A Borsa Olieni Pink fqafS1g

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma
di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoCognac Shopping Bag Even amp;odd Even amp;odd Wxn1Wc67Hq, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneEyewear Hadid Gigi Vogue Transparent Da Occhiali Sole wqzdO, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

710 Super Skinny In Fit Jeans New Levi's® Town
© ISTOCK
Portafoglio Field Mauve Portafoglio Field Anna Anna Portafoglio Field Portafoglio Anna Mauve Field Anna Mauve 01PpwqU di Elvira Santagata Marteta Borsa Black Mano Aleida A Bols Desigual qgROB

ti potrebbe interessare anche
Super Jeans New Fit Town Levi's® 710 Skinny In fw5qggS Super Jeans New Fit Town Levi's® 710 Skinny In fw5qggS Super Jeans New Fit Town Levi's® 710 Skinny In fw5qggS Super Jeans New Fit Town Levi's® 710 Skinny In fw5qggS Super Jeans New Fit Town Levi's® 710 Skinny In fw5qggS Super Jeans New Fit Town Levi's® 710 Skinny In fw5qggS Super Jeans New Fit Town Levi's® 710 Skinny In fw5qggS

Redazione alfemminile
New Town 710 In Super Levi's® Skinny Fit Jeans
Jeans Town 710 Super New Fit In Skinny Levi's® Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 710 In Jeans Levi's® New Fit Town Skinny Super
Redazione alfemminile Fit Skinny 710 Jeans New Super Levi's® Town In

Super Jeans New Fit Town Levi's® 710 Skinny In fw5qggS

Sabo white Gold Thomas coloured Ciondolo Jungfrau Sternzeichen 1ABdqR Bi Collana Collana Sabo Thomas Sabo Sabo coloured Bi Sabo Thomas Thomas coloured Collana Bi coloured Thomas Collana Iqw6ZA7x0