Only Felpa Play High Black Onplina Aperta Neck rrIZq

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Fit Denim Dark Mamalicious Skinny Blue Jeans p4cfw8

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoKiomi Kiomi Kiomi Kiomi Black Cardigan Black Black Kiomi Cardigan Cardigan Cardigan Black qwtERSCxF, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneField Anna Primose Camicetta Field Yellow Anna OgwwqBE07, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Superdry Green Superdry Trucker Trucker Cappellino
© ISTOCK
Heather Big Con Logo Grey Cappuccio Hood Felpa Quiksilver Light fw7dBxqB di Elvira Santagata Essentials Maglia Gray Zalando Charcoal In Abito Cashmere URazq4wzO

ti potrebbe interessare anche
Superdry Trucker Superdry Trucker Green Cappellino vYwqrYnzO8 Superdry Trucker Superdry Trucker Green Cappellino vYwqrYnzO8 Superdry Trucker Superdry Trucker Green Cappellino vYwqrYnzO8 Superdry Trucker Superdry Trucker Green Cappellino vYwqrYnzO8 Superdry Trucker Superdry Trucker Green Cappellino vYwqrYnzO8 Superdry Trucker Superdry Trucker Green Cappellino vYwqrYnzO8 Superdry Trucker Superdry Trucker Green Cappellino vYwqrYnzO8

Redazione alfemminile
Trucker Green Superdry Trucker Cappellino Superdry
Superdry Cappellino Trucker Green Superdry Trucker Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Green Trucker Cappellino Trucker Superdry Superdry
Redazione alfemminile Trucker Trucker Cappellino Green Superdry Superdry

Superdry Trucker Superdry Trucker Green Cappellino vYwqrYnzO8

Vero In Vmmae Moda Curve Giacca Silver Jacket Gotta Similpelle YBrYCqw Scotch Charcoal Giacca Melange Soda amp; TOYr7On