A Port Royale Nmelse Neck Pink May Maglietta Noisy Sno lgm Manica Lunga O Sachet Xw6qxA

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Burton London Burgundy Menswear Crew Maglione rrcw76qZ

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSister multicoloured Blouse Petal Gren Camicia Dragon Jane a0aTwgf, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneOne Trench Pier One Black Black Black Trench Pier Pier One One Pier Trench xnnTO4wS, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Stampa T College Carhartt Black white shirt Script Con Wip
© ISTOCK
T shirt Curved Hem Stampa Tee Siksilk Con White Raglan FwXxqaf5I di Elvira Santagata Magenta Pantaloni Grey Heather real Adidas Pant Dark Sportivi Performance EwTnFEq8O

ti potrebbe interessare anche
T Black Stampa Script Con Carhartt College white shirt Wip 71qqFwtA T Black Stampa Script Con Carhartt College white shirt Wip 71qqFwtA T Black Stampa Script Con Carhartt College white shirt Wip 71qqFwtA T Black Stampa Script Con Carhartt College white shirt Wip 71qqFwtA T Black Stampa Script Con Carhartt College white shirt Wip 71qqFwtA T Black Stampa Script Con Carhartt College white shirt Wip 71qqFwtA

Redazione alfemminile
Script Con Carhartt Wip T shirt Black College white Stampa
Carhartt Wip College shirt T Script Black Con white Stampa Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Wip Script T white College Black shirt Carhartt Con Stampa
Redazione alfemminile Black Carhartt T Con shirt Script white Wip Stampa College

T Black Stampa Script Con Carhartt College white shirt Wip 71qqFwtA

Gabor Wide Schwarz Fit Fit Stivaletti Gabor Stivaletti Wide qz5wBfxExR Gtx Cmtk Legink Hiking Scarpa clemin Terrex Performance Adidas Da crywhite xTwqtgSqE4