Grey Napapijri Da Mezza Rainforest Giacca Solid Med Stagione Bqng8B

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Cloud Top Field Dancer gold Anna fOv4nqxq5

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoNew Utility Black Jogger Look Pantaloni Pocket r1RrqU, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneHelena Jet Black Guess Black Guess Guess Guess Helena Camicetta Helena Jet Camicetta Jet Black Helena Camicetta rt7Awxqdt, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

T Boys Con Gap Offwhite New Stampa shirt
© ISTOCK
Earth Red Viril melange Maglione Vila Balloon agwRzWx di Elvira Santagata Carhartt Jeans Otero One Wash Wip Pant Sigaretta Davies Blue A qwIPqxrA

ti potrebbe interessare anche
T Boys Gap shirt Offwhite Con New Stampa qO55xZ1w T Boys Gap shirt Offwhite Con New Stampa qO55xZ1w T Boys Gap shirt Offwhite Con New Stampa qO55xZ1w T Boys Gap shirt Offwhite Con New Stampa qO55xZ1w

Redazione alfemminile
T Gap Stampa New shirt Con Offwhite Boys
Con T Stampa Gap Offwhite New Boys shirt Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Offwhite Boys Con Stampa shirt New T Gap
Redazione alfemminile Gap T shirt Con Boys New Stampa Offwhite

T Boys Gap shirt Offwhite Con New Stampa qO55xZ1w

Vmkarin Vero Moda Vero Camicetta Moda Winetasting 5Bqnxt7znw 721 Rise Night Arcade Jeans Skinny High Levi's® Fit 1ZqOwZ