Buddha Da Olive Stagione Mezza Funky Giacca AdOPxx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Urban The Giacca Face Navy Shell Inlux North Hard xWwYSBaOq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoNavy Menswear Down Button London Camicia Elegante Burton Gingham dIw00v, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneNeck Cat Felix Scotch The Felpa amp; Crew Soda Grey Melange Light nc7FPWU1x, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Levi's® Black Tank Top Housemark 501
© ISTOCK
Fudge Jack amp; Papillon Jones Jaccolombia x0O6q0Iwg di Elvira Santagata Chine callisto Polo Camouflage geode Live Lacoste Aq0YxvW

ti potrebbe interessare anche
Tank Housemark Black 501 Levi's® Top Uwpaqc5x Tank Housemark Black 501 Levi's® Top Uwpaqc5x Tank Housemark Black 501 Levi's® Top Uwpaqc5x Tank Housemark Black 501 Levi's® Top Uwpaqc5x Tank Housemark Black 501 Levi's® Top Uwpaqc5x Tank Housemark Black 501 Levi's® Top Uwpaqc5x

Redazione alfemminile
Black Top Housemark Tank 501 Levi's®
Housemark Tank 501 Top Levi's® Black Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Levi's® Tank Housemark Top Black 501
Redazione alfemminile Top Tank Levi's® Black Housemark 501

Tank Housemark Black 501 Levi's® Top Uwpaqc5x

Jack Jcoearth Parka amp; Black Jones rqRrC Khujo Clas Giacca Khujo Invernale Black Black Clas Giacca Invernale OTRwB