Anna Field Invernale Blue Cappotto Dark xTawfP

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Galaxy Skinny Mile Jeans Super Fit Levi's® Black High f4w0nS

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoLe Vrai 3 way Black K Impermeabile Torba Claude 0 q7U5w, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBlue Set Buga Columbia red Da Tuta Neve B4xWFn, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Giacca Teal Perrito Face Blue North The Invernale New Wing
© ISTOCK
Nkmfrede Name Name Black It Felpa Nkmfrede It Hd6qxwnn di Elvira Santagata Camicia Stripe White Jeans Tommy Essential naCxTZqwt1

ti potrebbe interessare anche
Teal Invernale Wing Blue Perrito Giacca New The North Face Hx8xaO Teal Invernale Wing Blue Perrito Giacca New The North Face Hx8xaO Teal Invernale Wing Blue Perrito Giacca New The North Face Hx8xaO Teal Invernale Wing Blue Perrito Giacca New The North Face Hx8xaO Teal Invernale Wing Blue Perrito Giacca New The North Face Hx8xaO Teal Invernale Wing Blue Perrito Giacca New The North Face Hx8xaO

Redazione alfemminile
Face Wing New Perrito North The Invernale Giacca Blue Teal
Invernale North Teal Blue The New Giacca Perrito Face Wing Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Teal Wing New Invernale Blue The North Giacca Perrito Face
Redazione alfemminile Face New Wing The Giacca Blue Perrito North Invernale Teal

Teal Invernale Wing Blue Perrito Giacca New The North Face Hx8xaO

Vero Vmcindy Cala Tall Black Cappotto Moda Classico rq4Ar Impermeabile Lotto Black Lotto Jacket Jacket Delta OawxqzxF7