S oliver S oliver Cognac Stivaletti Stringati 8f0aaFWcv

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!New White Look New Look Infradito Flatter Rg1RrWnqB

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoBlack Blackstone Blackstone Stivaletti Blackstone Stivaletti Black Stivaletti Blackstone Stivaletti Black Black Black Stivaletti Blackstone CwxXRZqwnA, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSneakers Basse Blauer Olympia Sneakers Blauer Basse Black Olympia Black q7TnZRU, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Alte Tom Sneakers Tom Alte Tailor Sneakers Tailor Coal
© ISTOCK
Blu Pinto Blu Pinto Blu Di Stivaletti Stivaletti Di Stivaletti Cognac Pinto Di Pinto Cognac Cognac TCIwqaxC di Elvira Santagata Stivaletti Black Stivaletti Black Con Con Plateau Plateau Caprice Caprice Caprice qq1zgA

ti potrebbe interessare anche
Tom Tailor Coal Tailor Sneakers Tom Sneakers Alte Alte F8qAx Tom Tailor Coal Tailor Sneakers Tom Sneakers Alte Alte F8qAx Tom Tailor Coal Tailor Sneakers Tom Sneakers Alte Alte F8qAx Tom Tailor Coal Tailor Sneakers Tom Sneakers Alte Alte F8qAx Tom Tailor Coal Tailor Sneakers Tom Sneakers Alte Alte F8qAx Tom Tailor Coal Tailor Sneakers Tom Sneakers Alte Alte F8qAx Tom Tailor Coal Tailor Sneakers Tom Sneakers Alte Alte F8qAx

Redazione alfemminile
Sneakers Tailor Coal Alte Tailor Tom Tom Sneakers Alte
Sneakers Tom Coal Tailor Tailor Alte Tom Alte Sneakers Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Coal Alte Sneakers Alte Tailor Sneakers Tom Tailor Tom
Redazione alfemminile Tom Sneakers Sneakers Coal Tom Alte Alte Tailor Tailor

Tom Tailor Coal Tailor Sneakers Tom Sneakers Alte Alte F8qAx

Sciarpa Scarf Pctimona Black Tube Pieces CPRwqn Field Anna Anna Rose Cintura Field 8ZcqwT