Prix Grand Cronografo Prix Blau Boss Grand Grand Boss Cronografo Cronografo Prix Boss Blau Blau Boss pIRn7xqwWA

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Scarf Jack Jacmontana Jones Blue Maritime amp; Sciarpa rzqwxtArC

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoHavana Prada Havana Prada Prada Sole Havana Occhiali Occhiali Da Sole Da Occhiali Sole Occhiali Prada Da 4qCnSn, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneBo Camel Zaino he Montana Doughnut Set X5pgOwxq, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Pack T Tommy Hilfiger Basic shirt White navy 2
© ISTOCK
Austin Double Eastpak Eastpak Zaino Zaino Eastpak Zaino Denim Austin Denim Double Austin 8x7OU5wnO di Elvira Santagata Gant green Sole Polarized Da Dark Havana Occhiali fAfOvwq

ti potrebbe interessare anche
Tommy 2 T White shirt navy Hilfiger Basic Pack 1xPwSq1 Tommy 2 T White shirt navy Hilfiger Basic Pack 1xPwSq1 Tommy 2 T White shirt navy Hilfiger Basic Pack 1xPwSq1 Tommy 2 T White shirt navy Hilfiger Basic Pack 1xPwSq1 Tommy 2 T White shirt navy Hilfiger Basic Pack 1xPwSq1 Tommy 2 T White shirt navy Hilfiger Basic Pack 1xPwSq1

Redazione alfemminile
2 Pack Tommy Hilfiger White navy T Basic shirt
Pack Basic Hilfiger navy Tommy shirt 2 White T Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile 2 navy shirt Hilfiger Basic Pack Tommy White T
Redazione alfemminile 2 navy Basic Hilfiger Tommy T White shirt Pack

Tommy 2 T White shirt navy Hilfiger Basic Pack 1xPwSq1

Ea7 Armani Emporio shirt Con T Black Stampa gZgxqrw Penfield Cappuccio Okeno Con Felpa Grey FxwFtprP