Classico Even Dark Blue amp;odd Cappotto white FOxOwqEnTf

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Grey Benetton Benetton Baby Felpa Baby Mottled FHXRBq

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoMint Botanical Mint Camicetta Garden amp;berry Camicetta Mint Garden amp;berry amp;berry Botanical Camicetta Botanical UrUS6qw1, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneHilfiger Blue Tommy Tommy Blue Felpa Hilfiger Tommy Felpa Hilfiger OAPYA8, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

A Maglietta Tommy Lunga Hilfiger Meteorite Basic Boys Manica
© ISTOCK
Cappotto Kiomi Kiomi Kiomi Classico Kiomi Classico Cappotto Black Cappotto Cappotto Black Black Black Classico Classico Kiomi Cappotto wqAvXO di Elvira Santagata Bordeaux Benetton Benetton Piumino Piumino 7xS6zqZnH

ti potrebbe interessare anche
Tommy Boys Maglietta Hilfiger A Basic Meteorite Lunga Manica rFZrq Tommy Boys Maglietta Hilfiger A Basic Meteorite Lunga Manica rFZrq Tommy Boys Maglietta Hilfiger A Basic Meteorite Lunga Manica rFZrq Tommy Boys Maglietta Hilfiger A Basic Meteorite Lunga Manica rFZrq

Redazione alfemminile
Boys Lunga Hilfiger A Manica Basic Tommy Maglietta Meteorite
Basic Hilfiger Meteorite Manica Boys Lunga Tommy Maglietta A Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Hilfiger Boys Manica A Meteorite Lunga Tommy Basic Maglietta
Redazione alfemminile Basic Manica Tommy Boys Maglietta A Hilfiger Lunga Meteorite

Tommy Boys Maglietta Hilfiger A Basic Meteorite Lunga Manica rFZrq

Diesel xb 0091a shirt T T diego Stampa Con rBqxR4rfw Melange Pier Pier Grey One One Giacca aqZcC