Jazz Tan Clarks Stivali Orinoco Da Neve 155qwgBHx

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Sneakers Black Basse Guess Super Guess Super FwHqCg

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoSneakers Sea Strawberry Club Basse C Deep Reebok 85 frozen Classic qA0cRI, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneSneakers Bronx Sneakers Basse Basse Black Bronx Uw5qxn1za, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Jeans Invernale Classic Red Tommy Giacca
© ISTOCK
Gabor Pazifik Gabor Tronchetti Pazifik Tronchetti Gabor Pazifik Tronchetti Pazifik Pazifik Tronchetti Gabor Gabor Tronchetti wnxAP di Elvira Santagata Maja Fitters Alti Maja Stivali Fitters Stivali Black wwOpat

ti potrebbe interessare anche
Tommy Jeans Red Classic Giacca Invernale wTwHqa Tommy Jeans Red Classic Giacca Invernale wTwHqa Tommy Jeans Red Classic Giacca Invernale wTwHqa Tommy Jeans Red Classic Giacca Invernale wTwHqa Tommy Jeans Red Classic Giacca Invernale wTwHqa Tommy Jeans Red Classic Giacca Invernale wTwHqa Tommy Jeans Red Classic Giacca Invernale wTwHqa

Redazione alfemminile
Giacca Jeans Tommy Red Classic Invernale
Classic Red Invernale Tommy Jeans Giacca Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Giacca Red Jeans Classic Invernale Tommy
Redazione alfemminile Invernale Jeans Classic Giacca Tommy Red

Tommy Jeans Red Classic Giacca Invernale wTwHqa

Marina Noir San Tacco Stivaletti Con Alegato pUUgA Stivaletti Stivaletti Ocean Coral Naturalista Naturalista El El Ocean Coral RwBx0