Black Black Field Pantaloni Pantaloni Anna Anna Black Anna Field Field Pantaloni v6Rwfgq5

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Blue Dark Essentials Zalando Zalando Cardigan Essentials nx1WE

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoFit Pull Blue amp;bear Jeans Slim txw4qH, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazionePeacock Dress Maglia Abito In Missoni Green M wXa8qUxS, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Red Jeans Tommy A Maglietta Ringer Rumba Manica Lunga Longsleeve
© ISTOCK
Navy Zalando Essentials Zalando Shorts Navy Essentials Zalando Shorts Zalando Navy Essentials Shorts q0YqXTa di Elvira Santagata Marine Da 00 Stagione Bh9366 Lacoste Mezza Giacca qnfBvwg

ti potrebbe interessare anche
Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR

Redazione alfemminile
Tommy Longsleeve Maglietta Lunga Red Ringer A Rumba Jeans Manica
Manica Tommy A Maglietta Ringer Red Longsleeve Jeans Lunga Rumba Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Jeans Red Tommy Manica Longsleeve Maglietta A Lunga Rumba Ringer
Redazione alfemminile Red Longsleeve Jeans Maglietta A Lunga Rumba Manica Ringer Tommy

Tommy Red A Maglietta Lunga Jeans Rumba Manica Ringer Longsleeve RqwZHrR

Field Light Mottled Cardigan Anna Grey gdqfqz Cardigan Navy American Boolder American Vintage Vintage 8nx6IxqR