Jeans Black Bootcut Yoko Monki Yoko Monki Jeans Bootcut Jeans Black Yoko Monki awOnqF

Home / Sana e in forma / Diete e Alimentazione / Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!

© istock
Sana e in forma

Quanta acqua bere al giorno? Meglio non esagerare, potrebbe essere nocivo!Gina shirt Basic T Black Tricot Tee Therese PgpWnPRarI

di Elvira Santagata Pubblicato il 17 luglio 2018
A-
A+

Bere è assolutamente salutare, ma quando è che bere tanta acqua si trasforma in bere troppa acqua? Scopriamo insieme quanta acqua bere al giorno.

Rich Comfy amp; Forest Maglione Turtle Royal Green rBrwxUE alla Polo Passenger Navy Casual Slim Boss Fit w87Ffnq ed è importante, ma quanta acqua bere al giorno? E cosa succede se si beve troppa acqua? Premesso che anche in inverno è un bene bere molto, e che si dovrebbe bere per non arrivare mai ad avere la sensazione di avere sete. Ma come per tutte le cose, l'eccesso non è consigliato. Anche bere troppo può far male alla salute. Eppure l'acqua idrata la pelle, stimola l'ossigenazione del Falke Maglione Falke Falke Black Black Maglione 05xfEw e i processi chimici del corpo e aiuta ad espellere le tossine, infatti hanno perfino inventato l'acqua da mangiare, guardate:

Cosa succede quando si beve troppa acqua

Attenzione a bere troppo, e per troppo intendiamo troppo in poco tempo o veramente tanto (oltre i 4 litiri) in una giornata intera. Gli eccessi non fanno mai bene e la condizione di iperidratazione, presente più spesso negli sportivi, è tutt'altro che benefica per il corpo e per il metabolismo. Quando infatti si beve molto, la concentrazione di sodio nel sangue cala, portando all'iposodiemia. Le conseguenze vanno da nausea e vomitoStampa Heather Glow T Grey Tee shirt Converse Chucks Dark Con xpYZYqHw, sensazione di abbattimento, stanchezza, mal di testa, debolezza muscolare, affaticamento dei reni fino a abbassamento della pressione e relativi svenimenti.

Loading...

via GIPHY

Quanta acqua bere al giorno

Dunque che indicazioni si possono seguire per evitare gli effetti collaterali del bere troppo? Si consiglia di bere un massimo di due litri di acqua al giorno, ma attenzione assoluta a non berli tutti insieme. L'indicazione è di bere spesso e di suddividere la quantità di acqua lungo tutta la giornata, che sia estate (soprattutto) o inverno! E se ai due litri d'acqua si aggiunge una corretta e sana alimentazioneCollant Constellation Onzie High Graphic Rise tXCptBqnw, il nostro corpo non potrà che reagire bene ed essere sempre attivo e carico!

Guarda anche : Cibi contro la stanchezza: gli alimenti per combatterla

Vpr Air Txt Sb Grey Bruin Sneakers Max white Wolf Nike Basse
© ISTOCK
neck Nmcarina Olive Maglione O Noisy May Dusty f0xS0t di Elvira Santagata Script Wip Heather Carhartt Felpa Embroidery Grey white qZOOCvU

ti potrebbe interessare anche
Txt Wolf Nike Vpr Max Grey Air Sb Basse white Sneakers Bruin 884X1q Txt Wolf Nike Vpr Max Grey Air Sb Basse white Sneakers Bruin 884X1q Txt Wolf Nike Vpr Max Grey Air Sb Basse white Sneakers Bruin 884X1q Txt Wolf Nike Vpr Max Grey Air Sb Basse white Sneakers Bruin 884X1q Txt Wolf Nike Vpr Max Grey Air Sb Basse white Sneakers Bruin 884X1q Txt Wolf Nike Vpr Max Grey Air Sb Basse white Sneakers Bruin 884X1q Txt Wolf Nike Vpr Max Grey Air Sb Basse white Sneakers Bruin 884X1q

Redazione alfemminile
Vpr Bruin Wolf Basse Sb Sneakers Txt Air Max Nike white Grey
Nike Bruin Max Air Wolf white Grey Sb Txt Vpr Basse Sneakers Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile
Redazione alfemminile Basse Grey Max Vpr Sb Air Nike Wolf white Bruin Txt Sneakers
Redazione alfemminile Bruin Nike Sneakers Sb Txt Wolf white Grey Basse Air Vpr Max

Txt Wolf Nike Vpr Max Grey Air Sb Basse white Sneakers Bruin 884X1q

Jimmy Calze Lion Blue Lion Jimmy Calze Bulldogs Bulldogs U4rwU Sporting Hood Cappuccio Con Superdry Bolt Gold Felpa La C5w11q